你好！我叫Monican，我是跑步者。

我一年四季都保持著眼睛，耳朵和腳的眼光，為您的生活中的跑步者提供了最好的跑步禮物，小工具和裝備。
我最新的視頻

我一天吃的東西 – 跑步版
我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐和小吃以及小費。

更多視頻

0秒的14分26秒

接下來
然後她走了 – 書評
04:20

居住
00:00
08:21
14:26

因此，這裡有一個清單……對它進行兩次檢查……對於您一生中的跑步者來說，有點不錯！

最佳禮物給跑步者：

1.帶觸摸屏的手指的帽子或耳罩或手套。這些是身體的lil區域，當天氣寒冷時受到傷害最大，在某些情況下忘記了直到我們出發奔跑之前就被遺忘了！

耐克觸摸屏手套（65.00）

北臉跑步手套 – 愛鮮黃色！ （25.00）

冠軍的C9手套（12.79）

內森（Nathan Beanie）和小馬尾孔（30.00）

Under Armour Beanie（19.00）

羊毛頭帶< - 我有這樣的人喜歡但丟失了。 （35.00） 2.他們的比賽圍嘴和/或運行圖片的記憶書。 我個人可能會使用Costco製作一本攝影書 - 去年我將它們用於我母親的照片日曆，這很容易，漂亮，她喜歡它！ 提示：如果將它們保留在圍兜中，則將一些零星的頁面空白和膠帶放在賽車圍嘴中。 3.有趣的跑步襯衫。我可以建議從我的電子衫商店裡吃一個跑步的T卹嗎？ 為男生開球的樂趣。 4.比賽條目證書。如果您不知道他們想參加什麼比賽，只需獲得證書！ < - 現在使用此功能的可打印版本。敬請關注。 5. GPS手錶。最受歡迎的GPS跑步手錶包括： Tomtom Runner Cardio View < - 剛剛得到了這個。評論來了！！！ Garmin 10 GPS View < - 這就是我本週一直在使用的。 我的Garmin 410很棒，但現在已經打破了兩次，並且停產。 6.跑步鞋！跑步者壁櫥中最重要的裝備是他們的鞋子。他們應該至少每500英里更換一次 - 如果您在跑步之外使用它們，或者他們覺得自己正在崩潰。 提示：監視他們的feets，並確切找出哪些品牌，型號和規模。為他們的鞋子和尺寸拍一些照片，然後將其帶到商店。 7.按摩或修腳證書。夢幻。 8.汗水運行頂部或跑步的Capris/褲子。我喜歡新的跑步裝備！！！他們可以最好穿的一些想法…… 奔跑滿意長袖（28.00） NB運行Capris 女子公關跑步 美津狗為男生跑褲子 提示：不知道他們的大小嗎？他們最喜歡的跑步商店Lululemon，Athleta或類似的禮券也很棒！ 9.從他們的比賽T卹中做一個被子！ 比賽被子和T卹被子都售罄，直到一月。但是，請保留另一個活動！我的想法太好了。 10. Sporthooks的比賽獎牌。 11.像“跑步”手鐲或26.2個魅力項鍊一樣運行主題珠寶。 這不是衝刺，它是馬拉松魅力手鐲（28.00） 有趣的鞋子魅力（47.00） 13.1魅力項鍊（49.00） 12.他們的手機或iPod的新音樂可以在奔跑中收聽。如果有人拿起我的iPod並添加了一些塗料果醬，我會很喜歡它 - 出於某種原因，我總是要我永遠做！ 問題：您的假期願望清單上有什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享