你好！歡迎來到Run Camp的第一天！你準備好搖滾了嗎？
第一天很簡單 – 我們正在設定目標。
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目標很大。
您今年的跑步目標是什麼？
接下來的21天您的運行目標是什麼？
填寫運行目標表。
是的，重新回到1998年，並真正將其打印出來並構成您的目標。看到他們至關重要。即使您不想與他人談論自己的目標，您也需要與他們打交道。
在眼中最好地凝視這些目標，並讓他們了解您要為此而來。
接下來 – 制定計劃來實現您的目標。
如果您的目標是在今年晚些時候進行公關，那麼您現在還應該做一些事情，以使其變得更健康，更快，更強壯，更好。繼續。
如果您的目標是舉辦特定的遠程比賽，請發現與當前的身體健康水平以及比賽時機保持一致的訓練計劃。
沙發到5K培訓計劃
10K培訓計劃
半程馬拉松訓練計劃
馬拉松培訓計劃
如果您要從受傷中恢復過來 – 制定計劃，並恢復100％。
如果您不熟悉跑步，並且只想開始 – 發現一個適合您的計劃。這可能是5K計劃的沙發，或者除了您進行的其他工作外，還選擇每週跑步2次。
設定目標 – >確定計劃 – >選擇它。
很害怕。慢得很好。停下來是不好的。
在接下來的兩個星期日，我們將回到跑步目標類型，並設定一周的迷你目標。
加入跑步的Camp Facebook小組與其他跑步者/食客/中繼器聊天。在電子郵件中，您錯過了這些發展的情況。
快樂跑步！到時候那裡見！！
*在此處註冊跑步營更新和電子郵件。*
說到目標……我參加了我們朋友的1歲星期六的生日慶祝活動。
他們做了一種中國習俗，讓每個人都帶來代表您所做的事情。利爾·麥克斯韋（Lil Maxwell）坐落在人們帶來的所有物體面前，以及我們看到他選擇的東西。據說此選項可以使我們窺視他的未來。到底有多有趣？
我從馬拉鬆比賽中獲得了獎牌。我認為這會很誘人，因為它有光澤。
他沒有挑選獎牌。最有可能獲得最好的馬拉鬆比賽，只是水泡，汗水和眼淚。
但是我喜歡這個遊戲！我們的伙伴說，他們這樣做的原始方法是包括芹菜，洋蔥和橙色 – 每個都代表著不同的積極特徵。他選擇了兩件事！他將成為一個超凡脫俗的人。麥克斯韋（Maxwell）從Ben帶來的3D打印機中選擇了一個大腦和項目。
當我吃所有美味的慶祝食物時，我讓他們談論大腦以及3D東西。
注意 – 背景中的熊貓皮納塔。真是太可愛了 – 當一個孩子會走路時，他們要么摘下幾張紙，要么給它帶來了巨大的打擊。他們知道不是時候真正打破它了，但是他們同樣理解“這是可以的命中”。好可愛。
由於天氣很棒，這個週末我的跑步很棒。但是，自慶祝活動在星期六早些時候開始以來，我不得不將其切換一點。
跑步第一天 – 我今年的目標是在馬拉鬆比賽中進行公關。那是一個非常大而令人恐懼的目標。我確實必須吃飯，睡覺和呼吸訓練難以打訓練。接下來21天我的目標是遵守我的培訓計劃，真正困難，推動自己並獲得足夠的睡眠。
問題：您今年的跑步目標是什麼？接下來21天您的目標是什麼？
仍然需要指示奔跑營嗎？填寫此類型，並將信息直接輸入您的收件箱…
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