我今天早上長達20英里的長期課程很粗糙嗎？
我不得不在6英里處撒尿…
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我的肚子開始在8英里左右受傷…
我手機上的“隨機”並不是隨機的，而且玩了很多次，我最後停止運行手機並刪除了整個曲調……
我選擇了一條糟糕的道路，最終不得不上坡，在16英里左右長時間（閱讀”步行………
當我做出決定時，我對自己完全興奮不已。
當我意識到自己將在最後4英里左右最終跑步/走路時，我打算將其剪短並回家時，但是我相信這對我的道德來說會更糟，所以我一直堅持下去。這沒什麼好玩的，花了很長時間，但是我完成了。
在跑步之前，我用百吉餅，AB和咖啡加油。
我隨身攜帶了這個凝膠。真的很好！我肯定會再次得到它。
跑步後，我停在CVS上吃了一袋冰。我喜歡它，同時不喜歡它。
我做了最好的早餐冰沙！這是一個花生醬香蕉環保的怪物，也是我的新組合。
在混音中：
– 冰
– 菠菜
– 嘉種子
– 1/4c花生粉
– 冷凍香蕉
– 1.5 C杏仁牛奶
– Xantham口香糖
澆頭：我吃的穀物和穀物添加了很多嗎？
我沒有飽滿，所以我也吃了這個酒吧。現在我很好。我應該等幾分鐘才能趕上我的身體？我很高興地報導我的長期持續時間是 – 這是我這次馬拉松訓練時間表的最後一件事！好吧，這是我上一次漫長的訓練 – 我仍然有26.2英里的路程。
儘管今天的比賽不佳，但我在這個訓練期中發現了很多。跑步提供了許多在真實生活中實用的生活課程。
我從長遠的生活中發現的生活課……
1.在某些情況下，所有星星都排隊以及您有史以來最好的一天/跑步嗎？
但是其他時候，您偶然而艱難的事故。您需要確切發現如何提供兩者。
2.耗盡氣體是最糟糕的。燃料好。經常燃料。
3.真正的好朋友堅持長時間？
我喜歡與芝加哥的博客作家一起跑步！
4.不喜歡對您有益的東西是可以的。自從我希望防止感冒以來，我離開了MD。現在我要去冰浴了嗎？諷刺。
5.在某些情況下，您需要請求協助，而且還可以。就像Ben來的時間一樣，並通過在非常糟糕的奔跑中選擇我來拯救了一天（請參閱＃1的“崩潰和燃燒”）。
6.在某些情況下，您必須為自己的手藝體驗。
但是，小雞挖傷疤。當您喜歡這種事情時，這只是一種獎勵。
7.祈禱。祈禱困難，這樣您就不必與魔鬼提出要約。
8.除非您在網上在山頂上，也不得不先爬3英里，否則就沒有“從這裡全山”之類的東西。
9.在某些情況下，完全陌生的人可以“豎起大拇指”或“早上好”可以完全修改您的一天（或跑步），以更好地改善自己的生活？傳下去！
10.就在您相信自己想提供的時候，您就會深入挖掘並發現一種浮出水面的方法。您必須這樣做，因為您現在離汽車和卡車26.2英里…
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